Portal Ebrod.net unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja,
kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

SHVAĆAM
Trik za rashlađivanje koji će vas spašavati cijelo ljeto
OBJAVLJENO: 11.07.2021 20:28

Trik za rashlađivanje koji će vas spašavati cijelo ljeto

Hladna bočica vode naslonjena na zglobove može vam pružiti olakšanje.

Trik za rashlađivanje koji će vas spašavati cijelo ljeto

 Foto:ilustracija/unsplash


Srpanj je sa sobom, očekivano, donio visoke temperature, a ako je suditi prema onome što smo dosad vidjeli, ljeto će biti vruće, ali stvarno vruće.
 
Iako će mnogi, unatoč svim"poteškoćama" koje nosi plus 38 stupnja Cellzija, uvijek dati prednost suncu i visokim temperaturama, pred ugodnijim temperaturama u kombinaciji s kišom, bitno je ne zaboraviti rashladiti se - i znati kako se rashladiti, piše Zadovoljna.hr.
 
Toplinski udar nešto je što moramo ozbiljno shvatiti. Kad tijelo proizvede previše topline ili upije previše vrućine, može doći do ozbiljnih posljedica. Zato je, kako smo već spomenuli, bitno znati rashladiti se.
 
Postoje brojni trikovi i savjeti koji su tu da nam olakšaju život na visokim temperaturama, a jedan od njih je stavljanje hladnog pritiska na određene "vruće" točke na tijelu.
 
Ovaj genijalni trik brzo djeluje i spašava na plus 40. Za stavljanje pritiska koristite led ili rashlađenu bocu vode i osjetit ćete olakšanje. Točke na koje trebate stavljati pritisak, odnosno nasloniti hladne predmete su:
- gležnjevi
- iza koljena
- zglobovi
- mjesto savijanja lakta
- vrat
- sljepoočnice
 
Zašto su te točke najbolja mjesta za brzo hlađenje?
 
Kada su u pitanju vrat i zglobovi, radi se o mjestima koja su pulsne točke, odnosno područja na kojima možete osjetiti puls jer su krve žile blizu površine kože. Budući da su tako blizu, kada ih stavite u kontakt s nečim hladnim baš zbog te blizine žila brže se spušta temperatura.
 
Međutim, vrat i zapešća nisu jedine pulsne točne na tijelu (iako su vjerojatno najučinkovitije). I druga spomenuta mjesta također spadaju u tu kategoriju i iz istog su razloga točke pritiska.
 
Koju ćete točku koristiti za rashlađivanje u određenom trenutku, ovisi o vašoj aktivnosti. Koristite onu koja je najprikladnija u određenom trenutku.
 
Primjerice, ako vježbate, omotavanje vlažne trake oko zgloba, lakta ili vrata jednostavan je način da se rashladite.
Ako se samo "kuhate" na kauču, možete staviti pritisak na gležnjeve, koljena i druge spomenute točke. S obzirom na to da se ne krećete, možete primjerice umotati kockice leda u krpu.
 
Što se tiče vremena - neki preporučuju da se led na spomenute točke stavlja po minutu, ali dogovora u tom pitanju nema. Vi u svakom slučaju radite ono što vam se čini ugodno. Također, pazite da pritisak koji stavljate ipak nije prehladan (led, kako je spomenuto, omotajte u ručnik ili krpu).
 
 
 
 
 
 
 
/ebrod/