Portal Ebrod.net unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja,
kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

SHVAĆAM
Saznajte zašto slaninu treba jesti što češće
OBJAVLJENO: 25.02.2018 11:06

Saznajte zašto slaninu treba jesti što češće

Slanina je prirodni antidepresiv.

Saznajte zašto slaninu treba jesti što češće

 

SLAVONSKI BROD- Neki je kude, neki je hvale. Dok neki žude za njom, ali je izbjegavaju zbog zdravlja i linije, drugi je jedu gotovo svakodnevno, tvrdeći da je zdrava. Tko je u pravu?

Svi koji kude slaninu imaju pravo samo da je ne treba pretjerano jesti, kao ni sve druge namirnice.

Mnogi misle da je štetna za srce, međutim nekoliko istraživanja je potvrdilo da ona sadrži korisne omega-3 masne kiseline koje zapravo štite kardiovaskularni sistem. To je jedan od razloga zbog kojih su mnoge studije pokazale da je slanina u umjerenim količinama u svakodnevnoj ishrani smanjuje tlak i nivo šećera u krvi, što pomaže u prevenciji dijabetesa, srčanih bolesti i moždanog ili srčanog udara.
Slanina je bogata i kalijem, ključnim mineralom za regulaciju krvnog tlaka, a bogat je izvor i kvalitetnih proteina koji pomažu u održavanju optimalnog nivoa energije i izgradnji mišićnog tkiva.
Ova slana poslastica je i dobar izvor cinka, koji je potreban za zdrav imuni sistem,rast i obnavljanje mišićnog tkiva, kao i ravnotežu hormona u organizmu.

Puna je vitamina. Slanina je puna esencijalnih B vitamina, koji su nam potrebni za održavanje imunološkog sustava. Sadrži 65 % preporučenog dnevnog unosa tiamina, 47 % niacina, 38 % vitamina B12 i 36 % cinka. Dakle, umjesto da koristite multivitamine, jedite slaninu.

Slanina je prirodni antidepresiv: istraživanja su pokazala da umami, takozvani peti ukus, poznat i kao „ukus za uživanje“, poboljšava raspoloženje i osjećaj zadovoljstva i smanjuje nivo stresa.
Slanina je bogata zasićenim mastima, što znači da ćete duže biti siti nego da se najedete ugljikohidrata. Ako ste jako gladni, slobodno pojedite malo slanine i izdržati ćete od doručka do ručka ili ručka do večere. U slanini ima samo 2 % loših nezasićenih masti, a mononezasićenih masnih kiselina ima tri puta više nego što ih ima u morskim plodovima.
Suprotno mišljenju, ne debljaju nas masti, nego ugljikohidrati. 





foto:ilustracija

gp

Najčitanije
Lifestyle
Odigrano je posljednje kolo prije završnice rekreativne odbojkaške lige, najviše bodova za sada imaju Sokolice i Odžak

U organizaciji SRU "Živim sport", a u suradnji sa Savezom sportske rekreacije "Sport za sve".

Odigrano je posljednje kolo prije završnice rekreativne odbojkaške lige, najviše bodova za sada imaju Sokolice i Odžak

Ljeto je pred vratima, vaga pod krevetom – upišite Spartan treninge!

Spartan treninzi pripremaju za vas.

Ljeto je pred vratima, vaga pod krevetom – upišite Spartan treninge!

Mladenački i jednostavno, military hlače uvijek su in

Crna majica, trenerka i military hlače uz tenisice.

Mladenački i jednostavno, military hlače uvijek su in

"Dajte ženi prave cipele, i osvojit će svijet!", kazala je Marilyn Monroe

8. ožujka ostvari dodatnih 20% popusta na novu kolekciju ženske obuće i torbi.

"Dajte ženi prave cipele, i osvojit će svijet!", kazala je Marilyn Monroe

Za dobar outfit ne treba vam puno, zimske boje razbijte jednim detaljem i izgledat će te odlično

Proljetne temperature, malo sunca i slojevita odjeća.

Za dobar outfit ne treba vam puno, zimske boje razbijte jednim detaljem i izgledat će te odlično

Nakon 4. kola rekreativne odbojkaške lige najbolje Sokolice i dečki iz Tuzle

Iduće kolo na rasporedu je u nedjelju (2.3.) u dvorani OŠ "Hugo Badalić", dvorana Jelas.

Nakon 4. kola rekreativne odbojkaške lige najbolje Sokolice i dečki iz Tuzle