Sb portal - EBROD.net
OBJAVLJENO: 12.09.2016 19:33

Marina, Doreteja, Ivona i Melita nakon treninga u vodi nisu iscrpljene već ugodno umorne, a i celulit se topi, polako i sigurno

AQUA BODY WORKOUT jedan od zabavnijih treninga i jedan od efikasnijih.

 

SLAVONSKI BROD- AQUA BODY WORKOUT ili trening u vodi  jedan od zabavnijih treninga, i jedan od efikasnijih. Osobine vode kao trenažnog medija imaju mnoge prednosti u odnosu na vježbanje na suhom. Trening u vodi smanjuje silu pritiska u zglobovima, time se smanjuje količina stresa koji se javlja prilikom treninga na suhom kao i opterećenja u zglobovima (naročito u zglobu koljena, kuku, te u skočnom zglobu). Dakle, voda predstavlja trenažno okruženje s malim rizikom od ozljeđivanja. Topla voda dovodi do širenja krvnih žila i samim time do bolje periferne cirkulacije i opuštanja mišića. Trening se sastoji od aerobnih vježbi, zatim vježbe snage sa ili bez rekvizita i za kraj istezanje. Traje od 30-45 min.


Brođanke koje idu već duže vrijeme na aqua body workout, su pokazale izrazito zanimanje za sam program, a koliko su zadovoljne s njim rekle su nama Marina, Doroteja, Melita i Ivona. 
Marina (35): „Kad su me pozvali na probni trening aqua body workouta, rekla sam ok, idemo probati i to, pa kud puklo da puklo. No, kad je sat završio ostala sam zatečena koliko mi se trening svidio, odličan je. Prvenstveno jer su tijekom cijelog sata aktivni svi mišići, iz razloga što voda konstantno stvara otpor. Poslije treninga se osjećam odlično, nisam iscrpljena već ugodno umorna. Nema znojenja, ali ono što mi se najviše sviđa je to što je aqua body workout pravi anticelulitni tretman.“


Doroteja (19): „Na aqua body workout sam krenula prvenstveno jer se sve odigrava u vodi, a svi znamo koliko je aktivnost u vodi djelotvorna i korisna. Pozitivno utječe na naše zdravlje, a i brže uklanja celulit. Uz to sve, treninzi su jako zanimljivi, nisu monotoni, atmosfera je odlična, radi se s raznim rekvizitima uz glazbu. Umaramo se, trošimo kalorije, a da to ni ne osjetimo. Samo vidimo rezultate, kako na svom tijelu, tako i na raspoloženju koje širi odlična trenerica i sam trening. Osjećaj nakon treninga je fantastičan, i vrijedi ga probati.“


Melita (36): „Obožavam aqua body workout jer je zabavn način vježbanja, a što je najbitnije pozitivno utječe na moje zglobove, što čini veliku razliku od ovakvog tipa treninga na suhom, iz tog je razloga lakši, no opet naporniji zbog samog otpora vode. Rezultati se jako brzo vide. Odličan je za zatezanje i oblikovanje tijela, za opuštanje i smanjenja napetosti i stresa. Nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja celulit mi se vidno smanjio, a tijelo se učvrstilo i bolovi u leđima su nestali. Nakon treninga se osjećam laka kao ptičica i obožavam taj osjećaj. A u tome svemu nam pomaže super trenerica koja sve to skupa učini još zabavnijim.“


Ivona (22): „Prije nego što sam probala aqua body workout, polazila sam različite treninge, insanity, teretana. I moram priznati da mi jedino aqua pomaže u uklanjanju celulita. Opseg struka mi se znatno smanjio, te na cijelom tijelu primječujem oblikovanje mišića. Poboljšala mi se kondicija i izdržljivost.“ Čuli smo, nema znojenja, osjećate ugodni umor, celulit se topi, mišići zatežu. Jednostavno poziva na probu. Svakog ponedjeljka, srijede i petka od 20.15 do 21.00 sati na gradskom bazenu čeka vas trenerica Sanda.

Svoje mjesto možete rezervirati i na broju 091/ 425 3333 ili u prostoru FS Gymnasium(Gradski bazeni, 1. kat)

 

 

 

         

 

 

        

 

 

 

/sš/

Najčitanije
Lifestyle
Na bolovanje najmanje idu Slavonci i Baranjci

Liječnici upozoravaju da su i dalje brojni oni koji zloupotrebljavaju institut bolovanja.

Na bolovanje najmanje idu Slavonci i Baranjci

Što znači "upotrijebiti do" i "najbolje upotrijebiti"

Velik broj ljudi uopće ne razumije deklaracije, a one su iznimno bitne.

Što znači "upotrijebiti do" i "najbolje upotrijebiti"

Broj beba cijepljenih protiv ospica u šest godina smanjio se za šest posto

Do 2011. godine postotak cijepljene djece u toj dobi uglavnom se kretao oko 96 posto.

Broj beba cijepljenih protiv ospica u šest godina smanjio se za šest posto

Mršavite hodanjem, pročitajte kako i koliko je točno potrebno, vrlo je jednostavno i učinkovito

Poštedite se bespotrebnih dijeta.

Mršavite hodanjem, pročitajte kako i koliko je točno potrebno, vrlo je jednostavno i učinkovito

Čak 300 000 dijabetičara u strahu zbog odluke HZZO-a

Zasad je dijabetičarima na raspolaganju 30-ak vrsta trakica za mjerenje glukoze.

Čak 300 000 dijabetičara u strahu zbog odluke HZZO-a

Loše vijesti za one koji na internetu kupuju robu koja dolazi iz Kine

Nova poskupljenja stižu za one koji preko interneta kupuju jeftine stvari koje dolaze iz prekooceanskih zemalja poput Kine ili SAD-a.

Loše vijesti za one koji na internetu kupuju robu koja dolazi iz Kine