Sb portal - EBROD.net
OBJAVLJENO: 12.09.2016 19:33

Marina, Doreteja, Ivona i Melita nakon treninga u vodi nisu iscrpljene već ugodno umorne, a i celulit se topi, polako i sigurno

AQUA BODY WORKOUT jedan od zabavnijih treninga i jedan od efikasnijih.

 

SLAVONSKI BROD- AQUA BODY WORKOUT ili trening u vodi  jedan od zabavnijih treninga, i jedan od efikasnijih. Osobine vode kao trenažnog medija imaju mnoge prednosti u odnosu na vježbanje na suhom. Trening u vodi smanjuje silu pritiska u zglobovima, time se smanjuje količina stresa koji se javlja prilikom treninga na suhom kao i opterećenja u zglobovima (naročito u zglobu koljena, kuku, te u skočnom zglobu). Dakle, voda predstavlja trenažno okruženje s malim rizikom od ozljeđivanja. Topla voda dovodi do širenja krvnih žila i samim time do bolje periferne cirkulacije i opuštanja mišića. Trening se sastoji od aerobnih vježbi, zatim vježbe snage sa ili bez rekvizita i za kraj istezanje. Traje od 30-45 min.


Brođanke koje idu već duže vrijeme na aqua body workout, su pokazale izrazito zanimanje za sam program, a koliko su zadovoljne s njim rekle su nama Marina, Doroteja, Melita i Ivona. 
Marina (35): „Kad su me pozvali na probni trening aqua body workouta, rekla sam ok, idemo probati i to, pa kud puklo da puklo. No, kad je sat završio ostala sam zatečena koliko mi se trening svidio, odličan je. Prvenstveno jer su tijekom cijelog sata aktivni svi mišići, iz razloga što voda konstantno stvara otpor. Poslije treninga se osjećam odlično, nisam iscrpljena već ugodno umorna. Nema znojenja, ali ono što mi se najviše sviđa je to što je aqua body workout pravi anticelulitni tretman.“


Doroteja (19): „Na aqua body workout sam krenula prvenstveno jer se sve odigrava u vodi, a svi znamo koliko je aktivnost u vodi djelotvorna i korisna. Pozitivno utječe na naše zdravlje, a i brže uklanja celulit. Uz to sve, treninzi su jako zanimljivi, nisu monotoni, atmosfera je odlična, radi se s raznim rekvizitima uz glazbu. Umaramo se, trošimo kalorije, a da to ni ne osjetimo. Samo vidimo rezultate, kako na svom tijelu, tako i na raspoloženju koje širi odlična trenerica i sam trening. Osjećaj nakon treninga je fantastičan, i vrijedi ga probati.“


Melita (36): „Obožavam aqua body workout jer je zabavn način vježbanja, a što je najbitnije pozitivno utječe na moje zglobove, što čini veliku razliku od ovakvog tipa treninga na suhom, iz tog je razloga lakši, no opet naporniji zbog samog otpora vode. Rezultati se jako brzo vide. Odličan je za zatezanje i oblikovanje tijela, za opuštanje i smanjenja napetosti i stresa. Nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja celulit mi se vidno smanjio, a tijelo se učvrstilo i bolovi u leđima su nestali. Nakon treninga se osjećam laka kao ptičica i obožavam taj osjećaj. A u tome svemu nam pomaže super trenerica koja sve to skupa učini još zabavnijim.“


Ivona (22): „Prije nego što sam probala aqua body workout, polazila sam različite treninge, insanity, teretana. I moram priznati da mi jedino aqua pomaže u uklanjanju celulita. Opseg struka mi se znatno smanjio, te na cijelom tijelu primječujem oblikovanje mišića. Poboljšala mi se kondicija i izdržljivost.“ Čuli smo, nema znojenja, osjećate ugodni umor, celulit se topi, mišići zatežu. Jednostavno poziva na probu. Svakog ponedjeljka, srijede i petka od 20.15 do 21.00 sati na gradskom bazenu čeka vas trenerica Sanda.

Svoje mjesto možete rezervirati i na broju 091/ 425 3333 ili u prostoru FS Gymnasium(Gradski bazeni, 1. kat)

 

 

 

         

 

 

        

 

 

 

/sš/

Najčitanije
Lifestyle
Za koga ćeš ti navijati?! Upoznaj kandidate Spartan ultra izazova „Izgubi kile i pronađi sebe“

Jučer je započeo Spartan ultra izazov „Izgubi kile i pronađi sebe“.

Za koga ćeš ti navijati?! Upoznaj kandidate Spartan ultra izazova „Izgubi kile i pronađi sebe“

Za sve metalce u Slavonskom Brodu i šire, vikend rezervirajte za Balkan meeting 3

U petak i subotu, 22. i 23. rujna u Slavonskom Brodu u Centru mladih.

Za sve metalce u Slavonskom Brodu i šire, vikend rezervirajte za Balkan meeting 3

Sanda brani boje Slavonskog Broda na Svjetskom prvenstvu u Parizu

"Nadamo se i veselimo se njihovim uspjesima i u budućnosti".

Sanda brani boje Slavonskog Broda na Svjetskom prvenstvu u Parizu

Naša ljepotica, Valentina Jackiv nakon priprema u Vinkovcima, spremna je za finale izbora za Miss Hrvatske

Radosna što je dio cijele priče, Valentina očekuje dobar rezultat ali i dalje sve doživljava kao dobro iskustvo u kojem je puno naučila.

Naša ljepotica, Valentina Jackiv nakon priprema u Vinkovcima, spremna je za finale izbora za Miss Hrvatske

Dani prvog hrvatskog piva u Stupničkim Kutima

Dođite u Stupničke Kute, osvježite se hladnim pivom i dobro se zabavite.

Dani prvog hrvatskog piva u Stupničkim Kutima

Vrijeme je kuhanih kukuruza, mi smo kušali novi recept

Dok ga većina priprema na tradicionalni način, kuhanjem u slanoj vodi, nudimo vam nešto drukčiju recepturu, za cca 8 klipova kukuruza.

Vrijeme je kuhanih kukuruza, mi smo kušali novi recept