Sb portal - EBROD.net
OBJAVLJENO: 12.09.2016 19:33

Marina, Doreteja, Ivona i Melita nakon treninga u vodi nisu iscrpljene već ugodno umorne, a i celulit se topi, polako i sigurno

AQUA BODY WORKOUT jedan od zabavnijih treninga i jedan od efikasnijih.

 

SLAVONSKI BROD- AQUA BODY WORKOUT ili trening u vodi  jedan od zabavnijih treninga, i jedan od efikasnijih. Osobine vode kao trenažnog medija imaju mnoge prednosti u odnosu na vježbanje na suhom. Trening u vodi smanjuje silu pritiska u zglobovima, time se smanjuje količina stresa koji se javlja prilikom treninga na suhom kao i opterećenja u zglobovima (naročito u zglobu koljena, kuku, te u skočnom zglobu). Dakle, voda predstavlja trenažno okruženje s malim rizikom od ozljeđivanja. Topla voda dovodi do širenja krvnih žila i samim time do bolje periferne cirkulacije i opuštanja mišića. Trening se sastoji od aerobnih vježbi, zatim vježbe snage sa ili bez rekvizita i za kraj istezanje. Traje od 30-45 min.


Brođanke koje idu već duže vrijeme na aqua body workout, su pokazale izrazito zanimanje za sam program, a koliko su zadovoljne s njim rekle su nama Marina, Doroteja, Melita i Ivona. 
Marina (35): „Kad su me pozvali na probni trening aqua body workouta, rekla sam ok, idemo probati i to, pa kud puklo da puklo. No, kad je sat završio ostala sam zatečena koliko mi se trening svidio, odličan je. Prvenstveno jer su tijekom cijelog sata aktivni svi mišići, iz razloga što voda konstantno stvara otpor. Poslije treninga se osjećam odlično, nisam iscrpljena već ugodno umorna. Nema znojenja, ali ono što mi se najviše sviđa je to što je aqua body workout pravi anticelulitni tretman.“


Doroteja (19): „Na aqua body workout sam krenula prvenstveno jer se sve odigrava u vodi, a svi znamo koliko je aktivnost u vodi djelotvorna i korisna. Pozitivno utječe na naše zdravlje, a i brže uklanja celulit. Uz to sve, treninzi su jako zanimljivi, nisu monotoni, atmosfera je odlična, radi se s raznim rekvizitima uz glazbu. Umaramo se, trošimo kalorije, a da to ni ne osjetimo. Samo vidimo rezultate, kako na svom tijelu, tako i na raspoloženju koje širi odlična trenerica i sam trening. Osjećaj nakon treninga je fantastičan, i vrijedi ga probati.“


Melita (36): „Obožavam aqua body workout jer je zabavn način vježbanja, a što je najbitnije pozitivno utječe na moje zglobove, što čini veliku razliku od ovakvog tipa treninga na suhom, iz tog je razloga lakši, no opet naporniji zbog samog otpora vode. Rezultati se jako brzo vide. Odličan je za zatezanje i oblikovanje tijela, za opuštanje i smanjenja napetosti i stresa. Nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja celulit mi se vidno smanjio, a tijelo se učvrstilo i bolovi u leđima su nestali. Nakon treninga se osjećam laka kao ptičica i obožavam taj osjećaj. A u tome svemu nam pomaže super trenerica koja sve to skupa učini još zabavnijim.“


Ivona (22): „Prije nego što sam probala aqua body workout, polazila sam različite treninge, insanity, teretana. I moram priznati da mi jedino aqua pomaže u uklanjanju celulita. Opseg struka mi se znatno smanjio, te na cijelom tijelu primječujem oblikovanje mišića. Poboljšala mi se kondicija i izdržljivost.“ Čuli smo, nema znojenja, osjećate ugodni umor, celulit se topi, mišići zatežu. Jednostavno poziva na probu. Svakog ponedjeljka, srijede i petka od 20.15 do 21.00 sati na gradskom bazenu čeka vas trenerica Sanda.

Svoje mjesto možete rezervirati i na broju 091/ 425 3333 ili u prostoru FS Gymnasium(Gradski bazeni, 1. kat)

 

 

 

         

 

 

        

 

 

 

/sš/

Najčitanije
Lifestyle
Lokalno stanovništva uključilo se u aktivnosti vezane za krajobraz  Gajnu, svi žele napredak

Spoj kulturne i prirodne baštine kao osnova turističkom potencijalu i drugim gospodarskim djelatnostima u općini Oprisavci.

Lokalno stanovništva uključilo se u aktivnosti vezane za krajobraz Gajnu, svi žele napredak

Pitaš se zašto baš svi idu na Spartan grupne treninge?

Još nije kasno upisati se na Spartan i dotjerati svoje tijelo do ljeta.

Pitaš se zašto baš svi idu na Spartan grupne treninge?

SUPER SHOPPING UTORAK 14.02. U CITY COLOSSEUMU

Popusti super shopping utorka 14.02. u City Colosseumu.

SUPER SHOPPING UTORAK 14.02. U CITY COLOSSEUMU

Očuvana vlažna staništa smanjuju rizik od poplava

Povodom Međunarodnog dana vlažnih staništa 02.02.2017.

Očuvana vlažna staništa smanjuju rizik od poplava

Kamo večeras? Elemenatal svira u Centru mladih

U organizaciji KKD Ivana Brlić Mažuranić.

Kamo večeras? Elemenatal svira u Centru mladih

Ako vam je protekli tjedan bio naporan, baterije napunite uz "Digitalnu kokoš"

Iz trenerki u svečana odijela i program pod nazivom 2CELAVVOS.

Ako vam je protekli tjedan bio naporan, baterije napunite uz "Digitalnu kokoš"